Wiesbaden (ots) – Rücken- und Gelenkschmerzen, Muskelverspannungen und eingeschränkte Beweglichkeit gehören zum Alltag vieler Menschen. Doch mit „JUST-FIVE“ kann man sich selbst wieder schmerzfrei und leistungsfähig machen.
Wie das funktioniert, zeigen die Autoren Manfred Just und Werner Jungkunz in der dritten vollständig überarbeiteten Auflage ihres Buches „Schmerz lass nach“. Auf 252 Seiten erklären sie anhand von zahlreichen farbigen Abbildungen, wie man schnell und sanft seinen Beschwerden den Rücken kehren kann.
„JUST-FIVE“ ist eine Kombination aus verschiedenen Trainingsmethoden. Das Programm besteht aus einfachen Übungen in Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik. Das ist leicht zu erlernen, der Erfolg stellt sich schnell ein und spornt zur regelmäßigen Anwendung an.
Ob im Büro oder zu Hause – JUST-FIVE ist überall anwendbar. Manfred Just und Werner Jungkunz sind erfahrene Trainer und Berater im Gesundheits- und Managementbereich. Ihr Programm JUST-FIVE haben sie 2001 entwickelt und seitdem immer wieder optimiert.
Manfred Just, Werner Jungkunz Schmerz lass nach
ISBN: 978-3-89869-354-7 252 Seiten Preis: 29,80 Euro
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