Baierbrunn (ots) – Ob beim Staubsaugen, Fegen, Bügeln oder Sitzen: Um den Rücken zu schonen, soll man möglichst einseitige Belastungen vermeiden. Also regelmäßig die Haltung verändern, das Gewicht beim Arbeiten im Stehen auch mal auf den anderen Fuß verlagern, am Schreibtisch nicht wie einst kerzengerade sitzen, sondern die Sitzhaltung, sooft es geht, ändern, rät die „Apotheken Umschau“. Selbst das Heben schwerer Lasten muss nicht immer „schulmäßig“ mit geradem Rücken aus der Hocke heraus erfolgen. „Hebebewegungen am besten intuitiv und ohne viel nachzudenken ausführen“, rät der Physiotherapeut Michael Richter vom Rückenzentrum am Michel in Hamburg.

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